zdravý spánek

  Nespavost je běžnou poruchou spánku ovlivňující paměť a koncentraci. Může vás během dne uspávat a také zvyšuje riziko mnoha nemocí. Jaké…

Pro západní civilizaci je začátek měsíce prosince charakteristický předvánočním stresem. Kdo by neznal zběsilé shánění dárků, výzdoby, vánočních potravinových lahůdek, pečení obrovského…

Pořádný noční odpočinek není důležitý jen pro to, abyste svůj den začali svěží, ale slouží důležitému biologickému procesu pro regeneraci těla. Doktor…

Autor:  JENNIFER DUBOWSKY. Pokud jste zažili nespavost, víte, že mít problémy se spánkem je neštěstí. To ovlivňuje každý aspekt vašeho života, zvláště…

Pro lidské tělo je kvalitní spánek nezbytný. „Důsledky nedostatku spánku se projevují v mnoha oblastech – od dopravních nehod a chyb na pracovišti…