Jednou z velkých překážek v cestě za úspěchem je, když pijete pravidelně alkohol. Alkohol ničí trpělivost a schopnost soustředit se. Zároveň vás zbavuje radosti z práce a vytváří koloběh závislosti, kdy máte neustálou touhu se napít.
Inspirující příběhy lidí, kteří přestali pít alkohol
Hluboce inspirující je příběh moderátora a marketingového kouče Tomáše Lukavce z projektu Zákony Bohatství. Lukavec ve svém příběhu zmiňuje, jak mu alkohol málem zničil život. Jeho příběh si můžete poslechnout na Youtube pod názvem Tomáš Lukavec: „Proč jsem byl alkoholik?. Současně vám doporučuji si pro inspiraci poslechnout jeho další video 2 ROKY bez ALKOHOLU A KÁVY?, abyste věděli, co vše získal tím, když přestal pít alkohol.
Tipy, jak přestat pít alkohol
Existuje mnoho knih, které dávají návod, jak skoncovat s alkoholem. Za mě bych vám nejvíc doporučil knihu Snadná cesta, jak skoncovat s alkoholem od autora Allena Carra. Carr ve své knize učí lidi, abyste se zaměřili na pozitivní stránky toho, co jim to dá, když nebudou pít alkohol.
Zde je pár tipů, jak se můžete zbavit závislosti na alkoholu.
Suchá domácnost
Vylijte všechen alkohol do dřezu. Když v domácnosti nebudete mít ani kapku alkoholu, tak vás to nebude lákat po něm sáhnout.
Nepočítejte dny
Když počítáte dny, tak podvědomě se programujete na to, že už je čas se napít, protože už jste přece vydrželi bez alkoholu tři dny. Když nepočítáte dny, tak po dvou týdnech abstinence si ani neuvědomíte, že jste tak dlouho vydrželi bez alkoholu.
Vydržte tři měsíce
Psychiatři vědí, že během tří měsíců aplikovaných návyků se v mozku vytvoří nové spoje. Ať už se zbavujete jakékoliv závislosti, tak když vydržíte abstinovat tři měsíce, tak po tomto období je velmi malá pravděpodobnost, že do své závislosti znovu spadnete. Ovšem alkoholik nemá nikdy vyhráno a musí být celý život ostražitý.
Co je spouštěčem
Zjistěte co je spouštěčem toho, proč se chcete napít. Pro někoho to může být příchod pátku, kdy se lidé jdou odreagovat na skleničku. Pokud tomu tak je, tak si v ten den vytvořte nový návyk. Místo na skleničku si zajděte například na dobrou večeři a užijte si dobrý pocit z toho, že za ušetřené peníze jste si mohli tuto večeři dopřát.
Odměňujte se
Pravidelně se za vaši abstinenci odměňujte. V létě to může být zmrzlina, v zimě zákusek. Možná si řeknete, že takhle moc nezhubnete, ale zamyslete se nad tím, kolik přebytečných kil máte proto, že pijete alkohol – klasické pivní břicho.
Můžete se také odměnit tím, že za ušetřené peníze si například zajdete na masáž, do sauny, nebo si dokonce dopřejete zájezd na Kanárské ostrovy.
Důležité je abyste si uvědomili, co všechno si můžete dopřát za ušetřené peníze a jaké pozitivní věci vás v životě čekají, když nepijete alkohol.
Shrnutí
Kvůli alkoholu se rozpadají rodiny a lidé se ocitají ve finanční tísni. Když pijete alkohol, tak i přestože se můžete cítit jako úspěšný člověk, je otázkou času, kdy na vaši alkoholovou závislost doplatíte vy a pravděpodobně i vaše rodina. Myslete na to, co vám střízlivost a čistá mysl přináší pozitivního do života a co všechno ztrácíte, když pijete alkohol. Pak bude pro vás snadné přestat pít.
Facebook komentáře