Toto silné jídlo dokáže mnohem víc, než jen přidat chuť vašemu jídlu (Public Domain)
Autor: GreenMedInfo.
Česnek je jednou z nejúčinnějších potravin, a to z dobrého důvodu. Kromě jeho známých antibakteriálních, protiplísňových a antimikrobiálních vlastností byl česnek dokumentován ve studiích pro prevenci a léčbu kardiovaskulárních onemocnění, vysokého krevního tlaku a cukrovky, abychom jmenovali alespoň některé. Je také známý tím, že pomáhá uvolnit tepny.
Ateroskleróza je komplexní onemocnění, při kterém se uvnitř tepen hromadí plak, který se skládá z tuku, cholesterolu, vápníku a dalších látek. Z dlouhodobého hlediska plak tvrdne a zužuje tepny, což omezuje tok krve bohaté na kyslík do orgánů a zbytku těla.
Tento stav může vést k vážným stavům, jako je srdeční infarkt a mrtvice. Zde je pět způsobů, jak česnek pomáhá při léčbě nebo prevenci ucpaných tepen.
-
Inhibuje vaskulární kalcifikaci
Bylo prokázáno, že extrakt z vyzrálého česneku snižuje četné kardiovaskulární rizikové faktory, jako je vysoký krevní tlak. Studie z roku 2004 publikovaná v Preventive Medicine hodnotila jeho schopnost inhibovat vaskulární kalcifikaci, která slouží jako fixovač tvorby plátů v koronárních tepnách.
Ve dvojitě zaslepené malé pilotní studii prováděné po dobu jednoho roku prokázal vyzrálý česnekový extrakt schopnost inhibovat rychlost koronární kalcifikace u pacientů léčených statiny ve srovnání s placebem.
Vědci, kteří nalezli trojnásobně sníženou progresi koronární kalcifikace u těch, kteří užívali starší česnekový doplněk ve srovnání s placebem, napsali, že pokud by jejich zjištění byla potvrzena ve větších studiích, česnek se může ukázat jako prospěšný pro pacienty, kteří jsou vysoce ohroženi budoucími kardiovaskulárními příhodami.
-
Zvyšuje vaskulární elasticitu a endoteliální funkci
Stresující životní styl je známým rizikovým faktorem pro přítomnost a zhoršení aterosklerózy. Studie publikovaná v Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Kalifornie) zkoumala vliv vyzrálého česnekového extraktu v tandemu s koenzymem Q10 (CoQ10) na vaskulární elasticitu (jak moc se naše cévy mohou rozšiřovat a stahovat) ve skupině hasičů.
Tato kombinace byla spojena s významnými přínosy pro vaskulární elasticitu a také endoteliální funkci u hasičů, kteří při práci zažívají vysoký stres. Tato kombinace se ukázala jako potenciální způsob prevence aterosklerózy u takových jedinců.
Samostatný výzkum publikovaný v Journal of Cardiovascular Disease Research hodnotil účinky česneku a CoQ10 na koronární aterosklerózu a zánětlivé biomarkery a došel k závěru, že účastníci užívající kombinaci měli významné zlepšení hladiny vápníku v koronární arterii a také hladiny C-reaktivního proteinu. Výsledky naznačovaly zlepšení zdraví srdce.
-
Inhibuje tvorbu nanoplaků
Ve studii z roku 2004 publikované ve Wiener Medizinische Wochenschrift (1946) česnek úspěšně inhiboval tvorbu arteriosklerotických nanoplaků související s lipoproteiny. Experimenty ukázaly, že česnekový extrakt silně inhiboval vazbu vápenatých iontů na proteoheparan sulfátu, což mělo za následek otupení tvorby toho, co je zodpovědné za složení „nanoplaku“ a nakonec za tvorbu arteriosklerotického plaku.
-
Chrání před ztuhlostí aorty
Průřezová observační studie publikovaná v Circulation hodnotila zdravé dospělé, kteří užívali standardizovaný česnekový prášek po dobu nejméně dvou let a kontrolní skupinu, poté měřili elastické vlastnosti jejich aorty.
Hladiny krevního tlaku, srdeční frekvence a hladiny plazmatických lipidů byly ve skupinách podobné. Chronická konzumace česnekového prášku však zpomalila nárůst tuhosti aorty související s věkem a podpořila ochranné účinky příjimaného česneku.
-
Snižuje progresi aterosklerózy
Ve studii publikované v Preventive Medicine byl extrakt z vyzrálého česneku kombinován s doplňky ke kontrole účinků na zánětlivé a oxidační biomarkery, vaskulární funkci a progresi aterosklerózy.
Ve studii bylo 65 subjektů se středním rizikem onemocnění léčeno buď placebem, nebo kapslí obsahující vyzrálý česnekový extrakt plus vitamín B12, kyselinu listovou, vitamín B6 a l-arginin, podávané denně po dobu jednoho roku. Směs česneku a doplňků byla spojena se zlepšenými oxidačními biomarkery a vaskulárním zdravím a sníženou progresí aterosklerózy.
Související studie publikovaná v International Journal of Cardiology zjistila, že léčba starým česnekovým extraktem a suplementace vitaminem B12, kyselinou listovou, vitaminem B6 a L-argininem byly spojeny s nedostatkem progrese vápníku v koronární arterii spolu se zvýšeným poměrem hnědého tuku v bílé tukové tkáně.
To jsou jen některé způsoby, jak česnek vykazuje terapeutické vlastnosti proti problémům s kalcifikací kardiovaskulárního systému. Najdete téměř 800 studií s výzkumem ucpaných tepen v databázi GreenMedInfo.com.
Výzkumná skupina GMI se věnuje zkoumání nejdůležitějších zdravotních a ekologických problémů současnosti. Zvláštní důraz je kladen na zdraví životního prostředí. Náš cílený a hluboký výzkum prozkoumá mnoho způsobů, jak současný stav lidského těla přímo odráží skutečný stav okolního prostředí. Toto dílo je reprodukováno a distribuováno se svolením společnosti GreenMedInfo LLC. Přihlaste se k odběru newsletteru na GreenmedInfo.health.
Zdroj: theepochtimes.com
Facebook komentáře